Juegos Escolares

Empezaron los Juegos nacionales Deportivos Escolares, Etapa Distrital y nuestra institución ha empezado muy bien esta competencia.

La Primera disciplina en la que estamos participando es Futbol masculino categoría Sub 17. Fe y Alegría integró la serie A con las selecciones de San Pedro Chanel y San José, ambos colegios Maristas, además del colegio Santa Teresa de Jesús. A pesar de estar en una serie mus fuerte; la buena preparación física, técnica, táctica y psicológica de los aguerridos Vedrunas, marco la diferencia en esta primera etapa eliminatoria. Aqui les presento los resultados:

Primera fecha. Jueves 23.    Fe y Alegría  4  Vs  San Pedro Chanel  0
Segunda fecha. Viernes 24.  Fe y Alegría  10  Vs  Santa Teresa  0
Tercera fecha.  Lunes 27.    Fe y Alegría  3  Vs  San José Obrero  3

Ya clasificados, en la tercera fecha hicimos unas variantes para darle descanso a algunos de los titulares, pues el martes 28, iniciamos nuestra participación en los juegos ADECORE.

TABLA DE POSICIONES PRIMERA ETAPA. SERIE A
FE Y ALEGRIA          7 PTOS
SAN JOSE O.             5 PTOS
SAN PEDRO CH.       4 PTOS
STA TERESA              0 PTOS



Selección

SELECCIONES FE Y ALEGRIA 2011

          SUB 17 VARONES                 SUB 14 MUJERES
1. Navarro Correa, Pier 5º B          1. Vilela Suarez, Diana 3ºC
2. Medina Chero, Martin 5º D        2. More Orrego, Doris 3ºC
3. Reyes Merino, Juan 5º A            3. Calle Pashanasi, Evelyn 2ºC
4. VargasM. Siancas, Gabriel 5ºB   4. Herrera Suarez, Yamaira 2º A
5. Carrasco Madrid, Abel 5º A       5. Ruesta Mendoza, Greish 2º A
6. Llacsahuanga Calle, Jair 4º C      6. Macalupú Timaná, Esther 1ºD
7. Farfán Avila, Deybis 5º A            7. Morocho Saavedra, L. 1º B
8. Llacsahuache S. Roberto 5º B     8. Pinta Zárate, Yesmi 2ºD
9. Chunga Lujan, Renzo 4º A          9. Saavedra García, Monica 2ºD
10. Barba Zapata, Luis 5ºB            10. Neyra Jimenez, Sheila 2ºC
11. Palacios Chero, Duber 5ºB       11. Paucar Carbajal, Linda 1º
12. Viera Atoche          3º A.         12. Oviedo Reto, Gianela 1º
13. Alva Paucar, José 5ºA              13. De La Cruz Gonzales, Karol 1º
14. Oliva Tume, Liu 5ºB                 14. Paz Correa, Yérica 1º
15. Nole Valdez, Ray 5ºB               15. San Martin Tineo, K. 2º C
16. Morales Alburqueque, C. 4ºA 
17. Seminario Sosa, Joaquin 5ºA

SUB 17 MUJERES                         SUB 15 VARONES
1. Checa Pirgo, Marilin 4ºD           1. Pintado Calle, Jorvin 4º A
2. Camacho Jimenez, Danitza 5ºB  2. Ruiz Umbo, Jhonatan 3º A
3. Juarez Herrera, Maylé 5º A       3. Medina Chero, Erick 4º A
4. Yangua Jimenez, Yomira 4ºB     4. Tronco Carrillo, Nelson 3º A
5. Cunya Gálvez, Roxana 4ºB        5. Morán Gutierrez, Christian 3ºC
6.Viera Cruz,                     5º D     6. Porras Arévalo, Jorge L. 4ºA
7. Yangua Niño, Nadia 3º B           7. Heredia Ramirez, 3ºC
8. Avila Prado, Deyanira 3ºD          8. Vargas Valdez, Junior 3ºB
9. Castillo Cumbicus, Astrid 4ºC    9. Maza campos, Darly 4ºC
10. Vasquez Siancas, Morelia 4ºC 10. Abad Calle, Juan 4º A
11. García Atoche, Xiomara 3º D   11. Abad Campos, Roberto 3ºD
12. Ortiz Viera, Soraida 5ºD           12. Farfán Camacho, Jesús 3ºB
13. Chiroque Codarlupo, S. 5ºB     13. Ruiz Cobeñas, Xamir 2ºB
14, Sanchez Viera,      3º D             14. Rivera Peña, Aldair   3º B
                                                       15. Sanchez Campos, Mayki, 2º D
                                                       16. Herrera Rogel, Angel 2º B
                                                       17. Requena Guillermo 2º C
Responsable: Prof. Mario Avila A.
Asistentes: Alumnos Neyra Calle y Cruz Timaná

Ajedrez

EL ENROQUE.

Es el único movimiento en el cual, se pueden mover simultáneamente dos piezas a la vez, el rey y una de las torres. Como existen dos torres en cada lado, hay dos posibles enroques:

Enroque corto (0-0).- Cuando el enroque se realiza con la torre del lado del rey.

Enroque largo (0-0-0).- Cuando se hace con la torre de la dama.

Observa y cumple con lo siguiente:

- El rey se desplaza dos casillas hacia la izquierda o derecha y al mismo tiempo la torre se mueve en sentido inverso, para colocarse a su lado.

- El enroque se considera una jugada de rey, por lo que se tiene que coger antes el rey que la torre o en todo caso mover las dos piezas simultáneamente.

Importancia del enroque.- Permite desde un principio resguardar o proteger al Rey.

Reglas para poder enrocar:

- Que el Rey y la Torre (con la que se enroca) no se hayan movido nunca
- Que no haya ni una pieza entre el Rey y la Torre con la que se enroca.
- Que el Rey no se encuentre en jaque.
- Que el Rey mientras se desplaza no pase por un jaque.

NOTACIÓN DE JUGADAS. SISTEMA ALGEBRAICO.

El conocimiento del sistema de anotación es muy importante, ya que nos permite analizar y reproducir nuestras partidas, así como estudiar las partidas magistrales de grandes maestros. El sistema reconocido y autorizado por la Federación Mundial de Ajedrez es el Sistema Algebraico.

Se deben seguir los siguientes pasos:

Identificar las columnas, de izquierda a derecha con las letras a, b, c, d, e, f, g, h.

Identificar las filas o línea, se enumeran del 1 al 8, comenzando del lado de las blancas.

Cada casilla por tanto queda nominada por la intercepción de una letra con un número. Ej. E4, d8, b5, etc.

Anotamos en la planilla en la forma siguiente:

Movimiento de un peón.- Ej. Si el peón de la casilla e2 avanza dos casillas se escribe e4.

Movimiento de una pieza.- Ej. Si el caballo ubicado en la casilla g1 se traslada a la casilla f3 se escribe, Cf3 (Caballo se traslada a la casilla f3).

Cuando se captura una pieza.- Ej. Cxd4 (Caballo captura una pieza que ocupa la casilla d4)

Cuando un peón captura una pieza.- Aquí no se pone la letra inicial como las demás, sólo se escribe la columna del peón y la captura. Ej. exd5 (peón de la columna e captura una pieza que ocupa la casilla d5).

Simbología de las piezas:

D: Dama                R: Rey                         T: Torre

A: Alfil                    C: Caballo                  Peón no tiene símbolo

Signos utilizados en la anotación:

0-0: Enroque corto            0-0-0: Enroque largo

+: Jaque                             ++: Jaque mate

=: Igualdad                          !: Buena jugada

?: Mala jugada                   ?!: Jugada dudosa

Calentamiento y estiramiento

El Calentamiento

EL CALENTAMIENTO

El Calentamiento es un conjunto de ejercicios físicos, generales y específicos, realizados de forma progresiva y ordenada, previos a una actividad física, de intensidad superior a la normal, con el objetivo de preparar al organismo adecuadamente.

 

CALENTAMIENTO GENERAL: Se realizan movimientos generales del cuerpo como la carrera. Estos movimientos son para movilizar grandes partes del cuerpo, válidos para cualquier actividad física posterior

 

CALENTAMIENTO ESPECÍFICO: Se realizan ejercicios para estimular las partes específicas del cuerpo, de movilidad de las articulaciones, estiramientos de los músculos que más van a ser solicitadas en la actividad

 

Para no olvidar ninguna parte del cuerpo importante por calentar, lo adecuado es seguir un orden tanto en los ejercicios, como en la realización de los movimientos y estiramientos:

1º Activamos todo el cuerpo

2º Movilizamos las articulaciones

3º Estiramos los músculos

4º Realizamos ejercicios específicos relacionados con la actividad inmediatamente posterior.

 

OBJETIVO DEL CALENTAMIENTO:

El único objetivo del calentamiento es PREPARAR al deportista (respiración, frecuencia cardiaca, temperatura, elasticidad muscular, estimulación neuro – sensorial, concentración, etc.) para la actividad posterior.

Semillero 2010

Al fin se dio inicio al gran Proyecto educativo deportivo denominado "Semillero de Fútbol Vedruna 2010", proyecto base para el gran sueño de tener una escuela deportiva. Se inauguró la primera etapa y como verán en las imágenes contamos con material deportivo y el próximo año tendremos más balones. Te invitamos a participar de la segunda etapa que se inciará el sábado 08 de enero del 2011.

Pueden ver más fotos en la página ACTIVIDADES

TECNICAS GIMNÁSTICAS: ÁNGEL Y PUENTE

Gimnasia

ORIGEN:

El término Gimnasia proviene del origen latino y procede del griego GIMNAZO, que significa ejercitar. La gimnasia se practicaba ya en la antigüedad más remota y acompañaba al hombre en su nacimiento.

Los antiguos griegos fueron los que organizaron por primera vez grandes concursos gimnásticos, los que realizaban cada 4 años en las llanuras de Olimpia y tomaron el nombre de Juegos Olímpicos.

CONCEPTO:

Es un contenido de la Educación Física. Es una actividad científica establecida y que tiene por finalidad desarrollar la musculatura, perfeccionar y aumentar el vigor de las personas, la fuerza , agilidad, resistencia, destreza y también mejorar algunas deformaciones óseas.

TIPOS:

A) De Aplicación.- Se intenta realizar el trabajo con mínimo esfuerzo para no derrochar energías inútilmente.

B) Educativa.- Desarrollo, evolución y preparación del cuerpo humano de un modo armónico.
C) Terapéutica.- Ejercicios musculares aplicados a fines terapéuticos.

D) Deportivas.- Se realizan ejercicios reglamentados para celebrar competencias a niveles de maestría y dominio.

IMPORTANCIA:

Toda gimnasia lleva implícita las características de intencionalidad y promoción de la salud. Además, la práctica de este deporte es útil para la corrección de problemas y defectos corporales o psicomotrices.

CAPACIDADES FÍSICAS QUE DESARROLLA:

- Capacidades físicas como fuerza, resistencia, flexibilidad, agilidad, potencia, velocidad.

- Capacidades coordinativas y de equilibrio.