Atletismo: Clasificación

HISTORIA DE LA GIMNASIA

Se puede hablar de gimnasia cuando en el antiguo Egipto se realizaban las acrobacias circenses. En el siglo II a.C. los hombres y mujeres de la civilización minoica desarrollaron el arte del salto del toro: el participante corría hacia un toro que le embestía, agarraba sus cuernos y, antes de ser lanzado por los aires, ejecutaba una pirueta en el aire para intentar caer en la grupa del animal, del que se bajaba rápidamente.
En la antigua Grecia se desarrollaron tres programas distintos de ejercicios de gimnasia: uno para el mantenimiento de la condición física, otro para entrenamiento militar y un tercero como parte del régimen de adiestramiento de los atletas. Cada ciudad griega tenía un gimnasio, lugar donde se realizaban los ejercicios. Los primeros profesores griegos de mantenimiento físico (paidotribes) fueron los pioneros en diseñar sistemas de actividad física, tanto para atletas como para todos los ciudadanos. Estos programas, entre los que había ejercicios gimnásticos, eran considerados fundamentales en la educación de los niños. Los griegos creían que la unidad de mente y cuerpo podía alcanzarse sólo a través de la participación en ejercicios físicos. Los sistemas gimnásticos diseñados para preparar a los militares fueron muy usados por los romanos.

Las técnicas modernas fueron desarrolladas en Alemania en la segunda mitad del siglo XVIII. El primer profesor de gimnasia moderna fue Johann Friedrich Simon, en la escuela de Basedow, en la ciudad alemana de Dessau, en 1776. El educador Friedrich Ludwig Jahn, padre de la gimnasia moderna, fundó en 1811, en Berlín, el Turnverein, un club gimnástico que estaba presente en toda Alemania y que tenía ideales nacionalistas. Inventó ejercicios que desarrollaban la fuerza física y la autodisciplina para los que usaba piezas de aparatos estáticos. El sistema sueco, inventado por el gimnasta Pehr Henrik Ling, enfatizaba, por el contrario, el ritmo y la coordinación de movimientos a través de rutinas practicadas con aros, mazas y pelotas pequeñas.
Los emigrantes alemanes y suecos que llegaron a Estados Unidos en el siglo XIX llevaron consigo sus ideas sobre la gimnasia. Los alemanes fundaron clubes gimnásticos o turnvereins, donde las familias acudían juntas. Un sistema mixto entre el alemán y el sueco se introdujo en los programas de educación física en las escuelas de Estados Unidos hacia el final del siglo. Sin embargo, la gimnasia no ha adquirido popularidad en Estados Unidos hasta fechas recientes. En Gran Bretaña hubo incluso menor interés, excepto en círculos militares. En España, el primer centro oficial donde se practicó fue en el Instituto Real Pestalozzi, fundado por Amorós en 1806 en Madrid. No obstante, la gimnasia arraigó en algunas escuelas y se fundó la Asociación Amateur de Gimnasia en 1888. En Europa se desarrollaron organizaciones nacionales y en 1881 se fundó la Federación Internacional de Gimnasia (IGF).

En el año 1896 se incluyó esta disciplina en los Juegos Olímpicos pero sólo para participantes del sexo masculino. La competición femenina estuvo presente por primera vez en 1928. Desde 1952 las pruebas de gimnasia en las Olimpiadas han estado dominadas por los participantes de la antigua Unión de Repúblicas Socialistas Soviéticas (URSS), de los países del este de Europa y Japón.
Los Campeonatos del Mundo se celebraron por primera vez en 1903 y hasta 1913 tuvieron carácter bienal; comenzaron de nuevo en 1922 y desde 1979 se han celebrado cada dos años. Los primeros Campeonatos del Mundo femeninos se celebraron en 1934. Han estados dominados por las gimnastas de la antigua URSS y Europa del Este.
Otras competiciones importantes son: la Copa del Mundo, celebrada por primera vez en 1975; los Campeonatos del Mundo Individuales que comenzaron en 1992 y en 1955 los Campeonatos de Europa que empezaron.
La gimnasia rítmica moderna se desarrolló a finales de la década de 1950. En este deporte, sólo para mujeres, las disciplinas se caracterizan por el uso de accesorios como pelotas, mazas, aros y cintas que acompañan a la música; los Campeonatos del Mundo se celebraron por primera vez en 1963 y el deporte fue incluido como disciplina olímpica en las Olimpiadas de 1984. Se instituyó una Copa del Mundo en 1983, se celebró de nuevo en 1986 y desde entonces se celebra cada cuatro años. De nuevo, las participantes de la antigua Unión Soviética y Europa del Este han sido las dominadoras de esta disciplina.

GIMNASIA

ORIGEN:
El término Gimnasia proviene del origen latino y procede del griego GIMNAZO, que significa ejercitar. La gimnasia se practicaba ya en la antigüedad más remota y acompañaba al hombre en su nacimiento.
Los antiguos griegos fueron los que organizaron por primera vez grandes concursos gimnásticos, los que realizaban cada 4 años en las llanuras de Olimpia y tomaron el nombre de Juegos Olímpicos.

CONCEPTO:
Es un contenido de la Educación Física. Es una actividad científica establecida y que tiene por finalidad desarrollar la musculatura, perfeccionar y aumentar el vigor de las personas, la fuerza, agilidad, resistencia, destreza y también mejorar algunas deformaciones óseas.

TIPOS:
De Aplicación.- Se intenta realizar el trabajo con mínimo esfuerzo para no derrochar energías inútilmente.
Deportiva.- Se realizan ejercicios reglamentados para celebrar competencias a niveles de maestría y dominio.
Educativa.- Desarrollo, evolución y preparación del cuerpo humano de un modo armónico.
Terapéutica.- Ejercicios musculares aplicados a fines terapéuticos.

TECNICAS BÁSICAS DE GIMNASIA A MANO LIBRE

1. Rodamiento dorsal hacia adelante

2. Vertical invertida con apoyo de manos

3. Aspa de molino

4. Rondot

CONDICIÓN Y CAPACIDAD FÍSICA

CONDICIÓN FÍSICA:
Es la suma de todas las cualidades motrices que repercuten sobre el rendimiento del individuo.

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO:
Es el entrenamiento sistemático de las cualidades físicas con el objetivo de aumentar el rendimiento, mantenerlo o disminuirlo.

CAPACIDAD FÍSICA:
Capacidad del organismo que le faculta o le permite mayor o menor grado de actuación en su quehacer diario, en actividades físicas, deportivas y recreativas. Algunos autores consideran cuatro capacidades físicas básicas, éstas son:

RESISTENCIA.

Capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible. La resistencia es uno de los componentes básicos del rendimiento deportivo y es usualmente tenida como la más importante de la buena condición Fisiológica.
CLASES DE RESISTENCIA.-

Resistencia Aeróbica. Llamada resistencia general o “endurance”, se la define como la actitud de mantener durante largo tiempo un esfuerzo continuo, en el transcurso del cual el aporte de oxígeno a la sangre permite cubrir las necesidades del gasto muscular. Aquí encontramos:
- La resistencia aeróbica propiamente dicha, que implica principalmente las carreras
- La resistencia aeróbica muscular que implica los ejercicios físicos de brazos, piernas, etc.

Resistencia Anaeróbica. Cualidad que permite realizar un esfuerzo intenso, provocando un desequilibrio entre el aporte de oxígeno y las necesidades del organismo.

FUERZA.

Es la capacidad de ejercer tensión contra una resistencia. Es la capacidad de vencer una resistencia exterior o de adaptarla por medio de un esfuerzo muscular.
CLASE DE FUERZA.- Existen diversas clasificaciones de la fuerza según autores:

Wuzniecow: Fuerza Lenta, F. Rápida y F. Explosiva
Stubler : Fuerza Máxima, F. Velocidad y F. Resistencia.

Wazny : Fuerza Absoluta del músculo, F. Muscular absoluta y F. Muscular relativa.

VELOCIDAD.

Se define en varios formas, pero siempre utilizando términos de distancia y tiempo. Se define como la cantidad de espacio que se recorre en la unidad de tiempo o tiempo que tarda en recorrer una distancia determinada.
CLASES DE VELOCIDAD.- Son varios os tipos de velocidad, pero destaco estos dos:
Velocidad de reacción.- Dar respuesta a un estímulo en el menor tiempo posible
Velocidad de traslación.- Recorrer una distancia en el menor tiempo posible o en un tiempo dado recorrer la mayor distancia.

FLEXIBILIDAD.

Es la facultad fisiológica de lograr con facilidad y soltura la máxima amplitud de movimientos que permiten las articulares, pudiendo recuperar sin demora la posición inicial, sin que por ello se deteriore la estabilidad funcional de la articulación activada, ni la eficacia muscular

¡BIENVENID@S!

Hola a tod@s.

Les doy la bienvenida a este humilde espacio creado con mucho entusiasmo y cariño para todos los alumnos y alumnas de la Institución Educativa Fe y Alegría Nº 18 de Sullana y para aquellos que quieran conocer el área Educación Física. Aqui conoceran aspectos básicos de los deportes, reglas oficiales, actividades físicas, temas relacionados al cuerpo y la salud, además de enterarse de las actividades de nuestra institución. También podrán opinar, dar sus sugerencias o hacer algún aporte que mejore este blog.

Espero que les sea de mucha ayuda y los invito a enriquecer este espacio que es de todos ustedes. Gracias.

Mario Avila Azán

Prof. de Educación Física